لتلهّف للعودة
تأهيل كاكا
يتضمّن برنامج إعادة تأهيل كاكا ست ساعات من التمارين يوميّاً
بعد أسبوع فقط من الجراحة بالمنظار في ركبته، بدأ كاكا مرحلة إعادة تأهيل مكثّفة تتطلّب تقريباً ست ساعات من التمارين يوميّاً.
ومع إنّ الطريق ما زالت طويلة أمامه، فإن لاعب خط الوسط البرازيلي مصمّم على العودة أقوى مما كان عليه في أي وقت مضى. في أوّل أسبوعين بعد العمليّة التي أجريت في 5 آب/أغسطس، خضع كاكا لتحفيز كهربائي ولتمارين لتحريك المفصل وللتقوية. بعد كل جلسة، كان كاكا يخضع لعلاج في حرارة منخفضة، وإلى تدليك للأجزاء التي تعرّضت لأكبر نسبة من الجهد أثناء السباحة.
في الأسبوعين التاليين، وهي المرحلة التي يمر فيها كاكا حاليّاً، أدخلت علاجات لتقوية البطن والأريبة، وتمارين لتحفيز الخلايا العصبيّة في الظهر والخصر، وتمارين تمدّد للعضلات المقرّبة ولعضلات أسفل الظهر.
وبدون مساعدة العكّازات، وصل كاكا إلى فالديبيباس في نفس الوقت الذي وصل فيه زملاؤه. أوّل توقّف له كان على طاولة الفحص في غرفة الملابس، حيث كشف الأطباء والمعالجون الفيزيائيّون على ركبته وقيّموا وضعها . بعد ذلك بدأ التمارين لتقوية وتحريك ركبته المصابة. وإن لم يشعر بأي انزعاج، وهذا لحسن الحظ ما يحدث منذ مدّة، عندها يتوجّه كاكا إلى الجمنازيوم.
أوّلا يجلس كاكا على درّاجة ثابتة، وهذا مفيد لحركة ركبته، وهذا ما تؤمّنه له التمارين الحيهوائيّة (أيروبيك). بعد ذلك يقوم بتمارين لعضلاته المقرّبة، ولعضلاته المبعّدة، ولعضلات الورك القابضة والباسطة.
التوقّف الثاني هو في الماء، حيث يحسّن كاكا حركة ركبته ومنطقة الحوض، ثم يقوم بالمزيد من التمارين الحيهوائيّة في البركة ، ويحفّز ويقوّي ساقه بتمارين المشي.
يصر الذين يرافقون كاكا في تمارين الست ساعات كل يوم أنّه عليهم أن يخفّفوا من ديناميكيّته. ويتلهّف كاكا للعودة إلى درجة أنّه قد يضاعف بسهولة كميّة عمله. ومع إدراكه أن تاريخ عودته الدقيق غامض، فهو يعلم أنّ كل يوم يمر يقرّبه من هدفه وهو ارتداء قميص ريال مدريد مجدّداً.
الرئيسية 
أحدث الصور 
الجنس
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
العمر
